OptimumMind®

Inre balans

OptimumMind är en coachande och behandlande metod som hjälper dig att släppa stress, oro och känslomässiga spänningar som påverkar ditt mående i vardagen. Metoden utgår från samspelet mellan kropp, känslor och tankemönster, med målet att skapa varaktig förändring och ett mer stabilt inre välbefinnande.

Arbetet börjar med ett samtal där vi tillsammans identifierar vad du vill ha hjälp med och skapar en tydligare förståelse för hur dina tankar och känslor samverkar. Därefter använder vi lugnande tekniker som hjälper nervsystemet att varva ner och förbereder kroppen på att släppa djupare spänningar.

När kroppen befinner sig i ett tryggare och mer balanserat tillstånd arbetar vi vidare med att lösa upp emotionella blockeringar. Det kan ske genom varsamma metoder som exempelvis lätta knackningar på specifika punkter på kroppen, i kombination med guidning och fokus inåt. På så sätt får kroppen möjlighet att frigöra sådant som påverkar ditt mående just nu, utan att du behöver återuppleva eller prata i detalj om det som varit svårt. Allt sker i din takt och med stor omtanke och lyhördhet.

Avslutningsvis lägger vi fokus på integration, så att förändringarna får fäste i vardagen. Du får med dig enkla verktyg och en ökad medvetenhet som hjälper dig att behålla känslan av lugn, balans och mental klarhet även framåt.

OptimumMind passar dig som upplever stress, oro, nedstämdhet eller mental trötthet, men också dig som vill bearbeta trauman, PTSD, fobier, tvångstankar (OCD) eller depressiva tillstånd. Metoden fungerar även mycket väl som ett komplement till OptimumTräning®, där kropp och sinne tillsammans får möjlighet att hitta balans.
Målet är ett hållbart välmående med mer lugn, närvaro och lätthet i både tanke och känsla.

OptimumTräning®

När kroppen fungerar som den ska

OptimumTräning hjälper dig att få en kropp som känns stark, rörlig och i balans, med målet att skapa en mer smärtfri vardag och mindre spänning i kroppen. Istället för att fokusera på enskilda problem arbetar vi helhetsbaserat och hjälper kroppen att hitta tillbaka till ett hållbart och naturligt rörelsemönster.

Metoden är utvecklad av sjukgymnasten Markus Greus och bygger på hur kroppen är tänkt att fungera när balans och styrka samverkar. Genom att aktivera de djupt liggande posturala musklerna (våra hållningsmuskler) förbättras kroppens stabilitet, vilket gör att belastningen fördelas jämnare i leder och muskler, i vardagen, på jobbet och under träning. När rätt muskler tar sitt ansvar minskar onödig spänning, rörligheten ökar och kroppen får bättre förutsättningar att återhämta sig.

OptimumTräning passar dig som har återkommande värk, känner dig stel eller vill förebygga skador, men också dig som vill utvecklas i din träning eller idrott. När kroppen har rätt balans och styrka skapas bättre förutsättningar för en mer smärtfri rörelse, med ökad kontroll och lätthet.
Målet är en stark och balanserad kropp som håller över tid.

Holografisk Kinesiologi®

Skapar rätt förutsättningar

Kinesiologi är en behandlingsmetod som arbetar med kroppens nervsystem, balans och självläkande förmåga. Genom att identifiera det som belastar eller stör kroppen mest skapas bättre förutsättningar för kroppen att återhämta sig och fungera som den är tänkt att göra.

Metoden bygger på att kropp, sinne och nervsystem samverkar och att varje människa är unik. Behandlingen anpassas därför efter individens behov och kan innefatta olika behandlingsformer såsom massage, kraniosakral terapi, akupunktur samt arbete med mentala och emotionella blockeringar.

Målet med HKT® är att stödja kroppens naturliga funktioner och skapa bättre balans, energi och välmående både fysiskt och mentalt.

Elevbehandling

Jag är färdigutbildad inom Optimum Mind, Optimum Träning samt inom HKT och genomför nu de praktiska behandlingstimmar som ingår inför certifiering. Sessionerna utförs med samma fokus, närvaro och omsorg som en ordinarie behandling till ett reducerat pris.